Aç Olan Bedenin Değil Duyguların, Nil Gün

Kitap Hakında

Yorumlar

Yazarla Tanışma

Ürün Ayrıntısı

Yayinevi: Kuraldışı Yayınları

Dizi: Sağlık Dizisi

Baskı Tarih: Mart 2011

Sayfa: 264

İndirim: %25

Boyut: 16 x 24 cm

Hamur: 2

Etiket: 16,00 TL

NetKitap Ederi: 12,00 TL

Arka Kapak

Duygusal açlık, sevginin yerini yiyeceğin almasıdır. Çocukluk döneminde temel duygusal ihtiyaçların doyurulamamasından kaynaklanan boşluğu yiyecekle doyurma çabasıdır.
Duygusal açlık bir boyutta hemen herkeste vardır.
Doyurulmamış çocukluk ihtiyaçları, bastırılmış duygular, gizlenen duygular. Kaçımız bilinçli ebeveynler tarafından yetiştirildik ki.
Duygusal açlığı doyurma ihtiyacı kilo verememenin en önemli nedenidir.

- Bu kitapta, on duygusal durumdan hangisinin senin duygusal açlığını tetiklediğini keşfedeceksin.
- Bedeninin bozulmuş olan olağanüstü hassas ve karmaşık sinir sistemini fabrika ayarına geri döndürmeyi öğreneceksin.
- Yemek yemenin neden otomatik tekrarlanan bir davranış haline geldiğini görüp açlık ve tokluk duygusunu yeniden ayırt etmeyi öğreneceksin.
- Kilo vermeni engelleyen psikolojik engelleri görecek bunları aşmanın yolunu keşfedeceksin.

Endişeli olduğumuzda kendimizi yemekle "uyuşturabiliriz." Haz yiyecekleri beyinde dopamin salgısını artırır ve geçici olarak kendimizi iyi hissederiz. Ama daha sonra gereksiz yere yediğimiz için suçluluk duyarız.

Bu kitapta, uygulaması kolay, sonuçları mucizevi PiKi teknikleriyle endişe atıştırmalarını nasıl engelleyeceğini öğreneceksin.

Belli yiyeceklere hayır demekte zorlanıyor, aç olmamana rağmen atıştırma arzusu duyuyor, hiç olmayacak saatlerde karnın acıkıyorsa gereksiz açlık duygusunu bastırmak için sana yardımcı olacak ve büyük ihtimalle hayatında ilk kez duyduğun yöntemleri keşfedeceksin.

Henüz kimse kitap hakkında yorum yapmadı. İlk yorum sizden gelsin!

Yanıt:

Bilgisiniz

Adınız:

E-posta:

Bulunduğum Yer:

Nil Gün

Yazarın diğer kitapları

Küçük Turuncu Şimdi Kitabı

Uygulamalı Çekim Yasası Sıkça Sorulan Sorular

Yalnızlığı Aşmak Özgüveninizi Kazanarak Sağlıklı İletişim Kurmak

İletişimin Taosu

Herşeye Sahip Olabilirsiniz

Sınav Stresini Yenmek

Şerefe Bağımlılıktan Arının

Sağlıklı Beslenin, İncelin Metabolizmanızı Canlandırın

Piki Bedenin Bilgeliği

İnanmanın Gücü

Sigarayı Bırakmak Hipnomeditasyon

Sağlıklı Zayıflamak Hipnomeditasyon

Sağlıklı Hamilelik ve Doğum

Öncelikler Listende Kaçıncı Sıradasın?

Yazarın bütün(75) kitaplarını göster

Yaşam Öyküsü
1952 yılında doğdu. Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi Basın Yayın Yüksek Okulu mezunu. 1972 yılında Amerika'ya gitti.California eyaletinde on dört yıl sürekli, on iki yıl da aralıklarla yaşadı. California'da alternatif sağlık, alternatif eğitim, insan potansiyeli ve humanistik psikoloji alanlarında eğitim gördü. Hipnoterapi, Reiki, Rebirthing ve NLP eğitimleri alan Gün, Türkiye'ye döndükten sonra, ilk kez -hipnoterapi yöntemiyle ağrısız ve ilaçsız- suda doğum yaptırdı. Güneş Gazetesi'nde araştırmacı gazeteci ve köşe yazarı olarak çalıştı. TGRT'de hafta içi her gün, Nil Gün ile Yeni Bir Gün, adıyla talk-show yaptı. Dört yıl süreyle, Bilar ve Bilsak'ta haftalık konferanslar verdi. Değişik radyolarda (Enerji FM, Show Radyo ve Best FM) "Kuraldışı ve Ötesi" adlı psikoloji ve bireysel gelişim eksenli programlar hazırladı ve sundu. 1995 yılında Kuraldışı Yayınları'nı, daha sonra Ötesi Yayınları'nı ve Aykırı Yayınları' nı kurdu. Psikoloji ve bireysel gelişim, felsefe ve sosyoloji alanında kitaplar yayınlamakta.