Netkitap
Üyelik Sipariş İzleme Alışveriş Sepetim Favorilerim
Sepetim (0) 
Kitap e-Kitap Kelepir Topluluk
ara
Kitap   Omega Yayınları      Barbara Becker   Pilates Programı
 
Pilates Programı  
Barbara Becker
ŞİMDİ SATIN AL
Etiket: 17,50 TL
NetKitap Ederi: 14,00 TL
telefondan alışveriş 64708

Yayinevi/DiziYayinevi: Omega Yayınları
Baskı Tarih: Nisan 2006
Sayfa: 208
Indirim: %20

Bu kitaba oy verin: (5 oy)
Yorum Yaz

Paylaş |

Bu kitaplar da ilginizi çekebilir

 
Kitap Hakında
 
Yorumlar
Ürün Ayrıntısı
Yayinevi: Omega Yayınları
Baskı Tarih: Nisan 2006
Sayfa: 208
İndirim: %20
Boyut: 15x20,5cm
Hamur: Kuşe, 1
Etiket: 17,50 TL
NetKitap Ederi: 14,00 TL


Arka Kapak
Pilates egzersiz metodu, birinci dünya savaşı sıralarında Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Dansçılar, atletler ve özürlü askerlerle çalışma ve deneyimleri bir araya getirerek hazırlanmıştır.

Günümüzde uygulanan Pilates, kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmak için, rehabilitasyon gören hastalarda, üst düzey atletlerde ve dansçılarda kullanılmaktadır. Tekniğin temel özelliği, düzgün vücut mekaniği kullanma, omuz ve kalça kuşağını stabilize etme, dengeli solunum eğitimi vererek ve kasları büyütmeden kuvveti artırmaktır.

Pilates üzerine temellendirilen bir rehabilitasyon programı, hasara uğramış bölge üzerine yoğunlaşmak yerine, vücudun bir bütün olarak çalıştığı ve bu hareket zinciri içinde sakatlanmış bölgenin zayıf halka olduğu farkındalığını artıran egzersizleri öğretmekle başlar. Hastanın sakatlanma etkisinden kurtulurken, öncelik tüm kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmaya verilir. Kuvvet ve farkındalık gelişene kadar, egzersizler dirençsiz biçimde ya da çok az direnç kullanılarak yapılır ve zamanla daha zorlayıcı hareketler eklenir.

Pilates'in tıbbi olarak en sık önerildiği hasta grupları, boyun, sırt ve bel ağrısı olanlar, genel kuvvetlendirmeye ihtiyaç duyanlar ve sporcuların rehabilitasyonudur ve yıllardan beri bu amaçlarla uygulanmaktadır. Ancak, Pilates programı tüm kas-iskelet sorunlarına uyarlanabildiğinden birçok hastalık grubu ve hastada uygulanabilir.

İçindekiler Label




 
















Anasafya   Yeni Çıkanlar   Çok Satanlar   Konu Başlıkları   Yayınevleri   Topluluk   Üyelik   Favori Listem  
Alışveriş Sepetim   Sipariş İzleme   Sıkça Sorulan Sorular  
Çok Satanlar RSS Yeni Çıkanlar RSS

NetKitap'ta belli başlı tüm kredi kartlarıyla peşin ve taksitli, kapıda ödeme veya banka havalesi/eft ile alışveriş yapabilirsiniz.
       

Destek için lütfen üyelik bölümündeki formu kullanın. Sıkça sorulan sorulara ulaşmak için tıklayınız.

Netkitap
Babıali Caddesi No:14 Cağaloğlu/İstanbul - Türkiye
Tel : (0212) 527 79 36 - (0212) 527 79 82
Fax : (0212) 513 29 71
© Netkitap 1998-2012