Bu kitap, sigarayı bırakmak ve iyileşme özgürlüğünü bulmak için kanıtlanmış yöntemleri ayağı yere basan, nazik ve destekleyici bir üslupla takdim ediyor.

Kitabın yazarı Prof. Elizabeth Hanson Hoffman da, pek çok diğer insan gibi bu yöntemleri kullanarak sigarayı bırakmıştır.

Sigarayı bırakmak isteyen herkes bu kitapta kesin bir çözüm bulabilir. Alıştırmaları deneyin ve sağlıklı bir yaşam için sabırla ve adım adım yolunuzu seçin. Alkoliklik ve diğer bağımlılıklardan kurtulmak isteyenler ile bu tedavileri uygulayan profesyoneller, özgürlüğe giden yolda kullanabilecekleri değerli bilgiler bulacaklardır.

Kitaptaki uygulamalarla sadece sigaradan kurtulmakla kalmayacak, bırakma süreci içerisinde sağlığınızı geri kazanıp, kendinizle yüzleşecek, kendinizi daha iyi tanıma fırsatı bulup, duygularınıza saygı duymayı, onları yaşamayı ve kabul etmeyi de öğreneceksiniz.